Την άνοιξη του 2018, η καθηγήτρια ψυχολογίας του  Yale, Laurie Santos παρουσίασε ένα νέο μάθημα, με τίτλο «Ψυχολογία και Καλή Ζωή». Θέμα του η ευτυχία.

Το μάθημα της Santos συνδύαζε τη θετική ψυχολογία με τις πραγματικές εφαρμογές της συμπεριφορικής επιστήμης. Απορρίπτει τις δημοφιλείς έννοιες για το τι κάνει τους ανθρώπους ευτυχείς (όπως μια  Mercedes-Benz) και βοήθησε τους μαθητές να καταλάβουν τις συνήθειες που πρέπει να οικοδομήσουν για να οδηγηθούν σε πραγματικά πιο ευτυχισμένες και πιο ολοκληρωμένες ζωές.

Το μάθημα λανσαρίστηκε στις ΗΠΑ -τη χώρα που υποτίθεται ότι έχει τον 19ο πιο ευτυχiσμένο λαό στον κόσμο σύμφωνα με την Παγκόσμια Έκθεση Ευτυχίας του 2019 – σε ένα από τα πιο ελιτίστικα και σπουδαία κολλέγια της χώρας. 

Η ανταπόκριση ήταν πρωτοφανής. To «Ψυχολογία και Καλή Ζωή» έγιναν το πιο δημοφιλές μάθημα που διδάχθηκε ποτέ στην 317χρονη ιστορία του Πανεπιστημίου Yale και συγκέντρωσε την προσοχή των αμερικανικών και διεθνών μέσων ενημέρωσης. 

Η Santos δήλωσε στους The New York Times ότι ένα αξιοθαύμαστο ποσοστό, ένας στους τέσσερις φοιτητές του Yale πήρε το μάθημα. Ενώ συνήθως, οι μεγαλύτερες διαλέξεις στο Yale δεν υπερβαίνουν τους 600 φοιτητές, στις διαλέξεις του μαθήματoς «Ψυχολογία και Καλή Ζωή» είχαν εγγραφεί 1.182 φοιτητές!

Αφού το ενδιαφέρον συμμετοχής σε αυτό το μάθημα ήταν τεράστιο, η Santos σχεδίασε μια επανάληψη του μαθήματος για την ηλεκτρονική πλατφόρμα εκμάθησης Coursera. Το μάθημα στο Coursera ονομάζεται The Science of Well-Being, και είναι διαθέσιμo δωρεάν σε οποιονδήποτε (αν θέλει κάποιος να πάρει το αντίστοιχο πιστοποιητικόμ όχι από το Yale, αλλά το πιστοποιητικό παρακολούθησης του μαθήματος, πληρώνει 44 ευρώ). 

Το μάθημα (το οποίο μπορείτε να δείτε εδώ) καλύπτει τις ακόλουθες θεματικές: 

• Παρανοήσεις σχετικά με την ευτυχία
• Γιατί οι προσδοκίες μας είναι τόσο κακές
• Πώς μπορούμε να ξεπεράσουμε τις προκαταλήψεις μας
• Στοιχεία που πραγματικά μας κάνουν ευτυχισμένους
• Η εφαρμογή στρατηγικών στην πράξη

Περιλαμβάνουν διαλέξεις βίντεο, προαιρετικές αναγνώσεις και καθημερινές δραστηριότητες για να χτίσει κάποιος πιο ευτυχισμένες συνήθειες. 

Πηγή